Le régime de Zoé

Mon régime ? Quelle blague !!

Ce moi-ci il à été impossible. J'ai du reprendre 2 kg. A vrai dire je ne sais pas trop, je ne me suis pas pesée.

Avec mon conjoint on à trouver une maison, on a signé le compromis de vente, ma voiture est arrivée à la concession.
Tellement de choses qui on fait qu'on est beaucop sorti, ce moi à été une catastrophe pour le régime. Mais je reste positive. Chéri est pompier et dans le sous sol de la nouvelle maison on va pouvoir faire une belle salle de sport, avec tout ce qu'il faut pour moi aussi, je vais pouvoir sporter à mort, au frais !

Comme je suis méga a la ramasse niveaux poids, je commence la premiere phase de sport (qui devait etre entre 119kg et 110kg, je dois faire environ 124kg) Je le démarre donc avec 5kg d'avance mais j'en ai besoin. Donc en juillet ca sera 10 min de vélo par jour avec abdos.

J'ai un petit cadeau pour les régimeuses, un calendrier du mois. Imprimez le, et cocher chaque case quand vous avez tenu votre régime ce jour ;) (Si vous avez un régime+sport, vous pouvez faire une croix dans la case du jour si vous avez effectuer sport ET régime. Ex:  X . Si vous n'avez pas fais de sport ce jour là mais que vous avez fais votre régime, vous pouvez juste rayer la case. Ex: / . Si vous navez tenue ni sport ni régime, laissez la case vierge.)

Hello !!

Aujourd'hui j'ai pas trop trop la pèche. Je ne saurais dire pourquoi mais j'ai l'impression que je ne vais rien perdre ce mois. Bon il est évident que je ne vais surement pas perdre autant que le mois dernier. Mais je ne sais pas, j'ai le sentiment que je ne perds pas. Que je ne vais pas perdre de poids ce moi-ci. C'est un peu le problème du Sans Balance. Certain jour on se dis qu'on ne perds surement rien. En même temps, je ne me fais pas crever de faim. Je mange normalement (peut être avec une quantité un peu éveler, il faut reajuster ca). C'est peut-être ca mon plus gros défaut. Si je ne souffre pas, j'ai l'impression que je n'aurais pas de résultat.

Je veux dire, le régime, comme il est en ce moment, ne m'est absolument pas difficile. Je mange des trucs que j'adore, je meurs pas de faim. Je compte globalement les calories que je mange sans tous rentrer dans un tel (ce qui est tres contraignant et impossible pour moi à gerer sur plusieurs mois). S'il faut juste que je continue comme ca pour perdre, c'est vraiment pas compliqué..

Mais je sais que plus je vais perdre et plus ma perte sera lente. J'ai remarqué, depuis déjà longtemps, que mon corps (que je pèse 80kg ou 136) réagit très très vite au sport. Je me souvient surtout d'une periode de ma vie (vers 13 ans) ou je voulais perdre un peu de poids pour mon petit copain (qui est actuellement mon conjoint ahah). Je me suis mise à faire du sport (monter et descendre les escaliers de mon pavillon. Je devais arriver 20 fois en bas). En une semaine j'avais du perdre 3kg. En mangeant pate, sauce tomate, crème etc. Cette théorie c'est confirmer il y a quelques mois. Je faisais mon régime, je perdais environ 1kg par semaine. Puis j'ai essayer une semaine en faisant du sport (20 min de vélo, a vitesse modere) tous les jours. Cette semaine là j'ai perdu plus de 2kg. Et plusieurs fois ou j'ai fais des semaines sport j'ai perdu beaucoup de poids. 

En ce moment je me tate de plus en plus à me lancer dans le sport. Mais si je commence maintenant à plus de 120kg, à 15 min de velo par jours, pour réussir à perdre les 10 derniers kilos de ma perte il faudrat que je fasse des heures et des heures de sport, le corp s'étant habitué.

Je commence donc doucement à me donner des imperatifs de sport.

J'aimerais avoir quelque chose comme ca:

De 119 à 110: 10 min de velo par jour + 30 abdos (les abdos sont quelque chose de très simple pour moi, je suis musclée et souple, mais j'ai un mauvais cardio + asthme)

De 109 à 100: 20 min de velo par jour + abdos et renforcement musculaire

De 99 à 90: 3x20 min de velo par semaine+ 1x Piscine + 1x course à pied + renforcement musculaire à chaque séance

De 89 à 80: 2x 30 min de vélo par semaine + 1x piscine + 2x course à pied + renforcement

De 79 à 70: 3x course à pieds+ 1x piscine + 1x 1h de vélo

C'est un gros programme c'est sur !!

Mais je pense que le seul moyen de perdre du poids dans le temps sera d'inserrer le sport de maniere omniprésente au fur et à mesure, sinon à partir de 100 kg, mon corp se sera adapter au régime, je ne perdrais presque plus rien. Ou alors 1kg pour 2 semaines.

En gros, je suis encore tranquille pour le sport pour ce mois. Mais si mon objectif est atteint pendant la perdre de ce mois (c'est à dire -3kg), je passerais alors à 119kg. ET là.. Le challenge sportif commencera.. Faut encore que je réfléchisse à tout ca mouhahah..

Hello !

J'ai repris le régime, mais cette fois sans pesée, il y a 1 mois. J'étais alors à 127,5kg.

Mon but était de perdre 3kg. Soit d'arriver à 124.5kg

Résultat : 122,3kg

Soit 5 kg de perdu. C'est un succès !!

Peut être que le mois prochain j'arriverais dans les 110 kilos, enfin !!

Je suis très satisfaite de ce mois. Je vais continuer le regime sans pesée qui me correspond parfaitement ! 

Hey !!

 Quoi de neuf sur la planette Zoé ? Tout va très bien ! Mon régime est suivie sans entorse et en plus de ca, je le vie très bien ! Je continue doucement le régime en espérant avoir une bonne nouvelle le 1 er Juin. Il est vrai qu'attendre 1 mois c'est long, c'est parfois vraiment long. Certains jour on se dis que la fin du mois n'arrivera jamais. Et d'autres, ou l'on est très très contente d'avoir tenue et d'avoir manger sainement. Après tout, même si je ne perd pas beaucoup, j'aurais mangé sainement !

Mon démons s'apelle "Malbouffe". Le chocolat ? bof peut importe. Les gateaux ? pourquoi faire ??. Mais un Fast-food... là.. C'est bien plus compliqué !
Mais pourtant, je n'ai manger qu'une fois fast-food ce moi-ci. Le 15. En milieu de mois. Et en fait, je crois que c'est en l'écrivant que je me rend compte du chemin que je fais.

Mais pour autant, je me fais très très plaisir !

Et en fait, je crois que c'est ca la clef de la réussite du régime sans pesée. Une combinaison d'aliments délicieux mais relativement peux qualorique, un NO STRESS de la balance et le fait de savoir qu'il n'y a qu'une seule pesée, donc si on foire, on foire 1 mois !

Mais je me fais plaisir à MA facon. J'adore le poisson, je mange alors des poissons en sauce avec un peu de riz blanc. Je mange des salades (mcdo oui), mais attention, pas les salades dégueu que les mcdo ont généralement, nan je prends les salades mcdo des salades bar (certain mcdo en sont équipe en france, et elles sont juste délicieuse !!!!). Je mange des fruits avec un peu de chocolat noir. Je mange des salades composée avec ma délicieuse huile de noisette. Je mange du taboulet, des carottes rapés, des oeufs, du jambon. Je me fais plaisir..

Si j'écris tout ca, c'est parce que ca y est, la fin du mois est presque là ! Il ne reste que 5 jours.

En début de reprise de régime, c'est à dire vers le 26 avril, je m'étais pesée. J'était à 127 et quelques. Je serais bien contente si j'arrive à 124 la semaine prochaine. L'objectif de 3kg par mois n'est pas quelque chose d'irréalisable. Je suis bien curieuse de savoir.

Alors, bonne ou mauvaise surprise pour Mercredi 1 Juin ?

Alors quoi de neuf sur la planète Zoé ?

Oh bof rien de très très nouveaux. Je tien bien mes objectifs, on c'est fait plaisir ce week end pour le milieu du mois. Sinon tout va bien. Je me pose plein de questions sur ma perte de poids. Est-ce que je perds vraiment ? Vais-je avoir une super surprise ou une petite perte sympa ? 

Avec les jours qui passent je me demande ce qu'il va se passer en Aout concernant le sujet Bébé. Certains jours je me dis qu'en aout on lancera bébé, ca serais magique.. Mais a la fois si je vois que j'ai bien perdu je pense que je voudrais continuer le régime. AAh je sais vraiment pas ce qui va se passer dans ma vie cette année. J'aurais peut être acheter ma maison, je serais peut être enceinte, j'aurais peut etre perdu beaucoup de poids.. Je ne sais vraiment pas comment cette année va se terminer. Je me pose 1 000 questions. Mais je suis tout de même sereine. J'attends patiemment, c'est assez contradictoire.

Prochaine pesee dans 15j. Est-ce que cette méthode sans pesée est une bonne solution pour moi ?

Hello !

 Je préfère prévenir, pas de pesée hihi

Alors oui, je sais j'entends les visiteurs du blog d'ici "Un blog régime sans pesée chaque semaine c'est nul !". Je le sais car moi même, je ne suis pas fan des blogs régime sans pesées. Mais j'avoue que pour le moment, le régime sans pesage ce passe très bien. Je crois que je l'ai commencée le jeudi 21 avril. Ca fais donc un peu plus de 2 semaines du coup. Mais ca se passe très bien, je ne me fixe plus sur mon poids. Je suis juste une nana qui mange légé. Pas une grosse au régime qui se pèse chaque semaine pour perdre du poids. Enfin c'est drole, je me sens "normale". Et puis je me surprends à rever. Avant, d'une pesée à l'autre je n'avais que quelques grammes, voir 1kg d'éccard. Maintenant, avec une pesée tout les deux mois je peux esperer perdre entre 5 et 8 kg.

Ma prochaine pesée devait être le 1 er Juillet. Mais finallement elle sera le 1 juin. Puis la suivante le 1 er Aout. Je me suis pesée le matin 2 ou 3 jours après la prise du régime. J'étais à 127 et quelques. J'aimerais être entre 122 et 125. Il me reste un peut plus de 3 semaines pour avoir une autre pesée. Ca va allez vite !

Hello !

 Je n'ai pas poster depuis un moment, honte à moi !!

Avec mon nouveau boulot, la succession qui se termine doucement, mes déplacements à Paris, les projets de marriages et de bébés, ma tête est prise, blindée de choses autre que le régime. Comme s'il était seulement devenue une OPTION dans ma vie.

Cependant, je vois que ma vie arrive et se fixe, je veux donc tout de même perdre du poids. Mais d'une manière totalement différente. Désormais, je veux juste avoir un mode de vie ou 'lon mange léger. Je veux juste manger plus légé. Je me pèserais une fois tous les deux mois. Avec mon compagnon nous avons décidé de reparler de notre ptojet bébé en aout, pendant mes congés. Peut être aurais-je une bonne surprise niveau poids :)

Mais ca ne veux pas dire que je ne posterais plus ! Bien au contraire !

Prochaine pesée le 01 juillet.

Un bilan spécial.

La semaine dernière j'ai eu des invitations dans la famille, donc pas mal de repas très caloriques. Dimanche, lundi et mardi on été des jours très bon niveau régime. Salades, viandes, un peu de pates, des légumes etc. Depuis lundi je travaille ce qui me fait me dépenser bien plus.

Je me pèse ce matin. 126,5. Soit 1,5kg de plus. Je ne suis pas en période rouge. Je ne comprends pas. Je me démène au séminaire, je fais tout ce qu'il faut pour perdre du poids, mais le 126 pars, et revient. Je ne sais plus quoi faire, je me sent démunie. Bon. Si j'avais perdu 15kg je comprendrais, mais je redémarre à peine le régime..

A raison d'1kg de perte environ par semaine, il me faudra 1 semaine et quelque rien que pour retrouver mon 125...

Je me sens nulle, pourtant je fais tous ce que je peux.. Je ne mange pas les gateaux ramener des collègues, je ne prend pas de sucre dans mon café. J'avais un légé retar sur la perte que je voulais alors j'ai fais très attention, mais en vains..

Aujourd'hui je pense à la sleeve. Je ne  veux pas la faire. Mais pourquoi malgré tout ca je ne perds pas ? Je vais attendre 1 mois de plus pour voir ce que ca donne, mais j'avoue que si je reste sur des poids comme ca, je vais peut etre me tournée vers une autre solution.

Avec mes grosses journées je ne peut pas faire de sport, il faut dire que mon boulot est physique aussi.

Je ne sais vraiment plus quoi faire, j'en peux plus....

Concernant mon boulot, cette semaine est un séminaire en vue de l'ouverture de la crèche ou je vais travailler. Tous ce passe bien. Mais j'avoue qu'après une longue période sans travailler ca me fait un sentiment étrange.

A la fois je suis toute la journée la-bas, le soir je pense et reflechis aux modules de demains, à l'heure à laquelle je dois me coucher pour être en forme. Je ne pense qu'a ca. Mais à la fois je me dis que je ne pense plus du tout à mon régime, à mon couple, à mon chez moi. Est-ce que ca va continuer comme ca ? Est-ce que je peux envisager une vie alors que j'ai un travail avec des grosses journées ?

Attention: Jour de pesée modifié à partir d'aujourd'hui (06/04/2016). La prochaine pesée sera le samedi 16 avril et chaque prochaines pesées se fera dorénavant le samedi.

Merci