Le régime de Zoé

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23 septembre 2015

Les petites astuces de Zoé - Semaine 12 - 3 mois - Les portions

Cette semaine je parle des aliments en portion . Si vous êtes gourmande comme moi, finir un délicieux fromage ou une paquet de gateau juste après l'avoir commencé n'est pas inanvisageable. Pour cela j'ai trouvée une petite solution , je ne prend plus...

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23 septembre 2015

Qui suis-je ?

Je m'appelle Zoé, 21 ans, en couple depuis 7 ans en alsace. Je suis née en 1994, dans le 92. Deux ans plus tard, mon frère vient au monde. Ma mère me rejeta suite à mon rejet de mon frère à la maternité. Pendant mes 9 premières années de vie, je n'étais...

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16 septembre 2015

Challenge N°1 - Régime parfait (4 semaines)- Validé

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16 septembre 2015

Bilan semaine 11

Bilan Bilan Bilan.. Je n'avais plus la tête à faire ce régime. Ce n'était pas un manque de motivation mais plutot le fait que je n'y pensais simplement plus. Mais j'arrive à un stade ou ma perte trop lente me déprime. Plus je déprime plus je me dis que...

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16 septembre 2015

Les petites astuces de Zoé - Semaine 11 - Choisir de se focaliser ou de ne pas y penser

Celon les personnes il est parfois plus interessant de se focaliser ou de ne pas y penser. Je m'explique. Pour certaine personne, un régime ou autre rééquilibrage alimentaire, il est necessaire de s e focaliser à fond sur l'objectif. De ne penser qu'au...

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9 septembre 2015

Bilan semaine 10

Bilan bilan bilan... Je me rends compte, avec le temps qui passe, que le temps passe vite, justement. Déjà 10 semaines que j'ai entamé ce régime et pourtant j'ai l'impression d'avoir commencé il y à 1 mois. Je ne suis pas spécialement fière de ma perte...

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9 septembre 2015

Les petites astuces de Zoé - Semaine 10 - Les aliments qui prennent du temps

Comme beaucoup je pense, quand j'ai faim j'ai tendance à me jeter sur la nourriture qui se trouve dans mon assiette. Cinq minutes plus tard, je me retrouve avec mon assiette vide. Je me sens frustrée, même si je sais que la faim passera d'ici 1/4 d'heure,...

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2 septembre 2015

Bilan semaine 9

Un bilan négatif mais je n'ai pas à m'en plaindre. C'est moi qui avait choisis de manger tous ce que je voulais cette semaine,surtout de la nourriture grasse et salée. La semaine derniere j'afichais un 128,qui sortait de je ne sais ou, cette semaine j'afiche...

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2 septembre 2015

Les petites astuces de Zoé - Semaine 9 - Réaprendre à manger, avec plaisir !

En grande majorité, ce n'est pas tellement la sédentarité qui provoque l'amas graisseux mais plutôt l' excès de nourriture par rapport à la dépense physique. Avec nos vies, nous ne prenons plus le temps de faire à manger ou simplement de manger convenablement....

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26 août 2015

Bilan semaine 8 - 2mois

C'est un mauvais bilan que j'annonce. La semaine derniere j'annoncais une perte de 10kg avec fierté. Cette semaine la balance m'annonce que j'ai repris 2kg. Pourtant j'ai passer une semaine de régime comme les autres, plutot normales. Je suis tout de...

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                            136 Obésité 3
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                            134
                            133
                            132
                            131
                            130
                            129
                            128
                            127
                            126 (-10kg)
                            125
                            124
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                            121
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                            119
                            118
                            117
                        116 (-20kg)
                            115 Obésité 2
                            114
                            113
                            112
                            111
                            110
                            109
                            108
                            107
                            106 (-30kg)
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                            104
                            103
                            102
                            101 Obésité 1
                            100
                             99
                             98
                             97
                             96 (-40kg)
                             95
                             94
                             93
                             92
                             91
                             90
                             89
                             88
                             87
                             86 Surpoids (-50kg)
                             85
                             84
                             83
                             82
                             81
                             80
                             79
                             78
                             77
                             76 (-60kg)
                             75
                             74
                             73
                             72 IMC nomal
                             71
                             70 (-66kg)

                            69|
                            68|
                            67| -------IDEAL
                            66|
                            65|